1 Desember 2010, hari ini gue pengen
berbagi sedikit dengan para reader. Bukan sesuatu lelucon atau omong kosong,
tapi sedikit ilmu hitam, hahahahah. Ga deh, mungkin bisa di bilang sedikit
pengetahuan, apalagi buat kaum hawa yang tiap bulan kedatangan tamu yang bisa
ngebuat emosi kalian gak kekontrol.
Tahu gak reader kenapa spesialnya wanita
pada saat PMS bawaannya marah-marah, sensitif, atau bahkan gak bisa
konsentrasi? Hayoooo tebaaak!!! Sebenarnya pada masa ini, hormon serotonim wanita
berada di titik bawah dan kadar endorphin juga menurun. Padahal kedua hormon
ini merupakan kunci suasana hati alias mood para wanita.
Nah temen-temen gue yang bulan ini lagi
kedatangan tamu, gue punya beberapa solusi makanan yang tepat buat kalian biar
masalah diatas yang gue sebutin tadi sedikit berkurang, disimak yah!! Ingat
disimak yah!! Hahahaha
1.
Gula
Kistal manis ini bertanggung
jawab mencukupi kadar serotonin. Jika anda mengkonsumsi gula enam sendok the
perhari, kadar serotonin pun akan stabil. Anda pun bisa
mengkonsumsi makanan-makanan manis dan coklat untuk memenuhi kebutuhan itu.
2.
Makanan Lezat
Pada masa ini, keinginan
untuk makan yang enak-enak berada dipuncak to-do-list anda. Menahannya justru
menjadi beban tersendiri, jadi puaskan saja keinginan anda. Jangan lupa untuk
menyisihkan uang setiap bulan untuk aksi ini dan olahraga tentunya.
3.
Es Krim
Susu juga dapat mengurangi penderitaan PMS anda. Masalah nutrisi
saat PMS dapat diatasi kalsium, protein, dan gula. Kalsium dapat membantu
sintesa hormon anda. Rasa nikmat dan semangat untuk have fun dari es krim juga
sanggup mendongkrak mood anda untuk ceria.
4.
Buah dan Sayur
Mood yang tidak menentu pada
penderita PMS juga terjadi pada selera makan. Semua makanan enak yang
diinginkan hanya akan menjadi penyesalan tanpa membuatnya seimbang dengan
asupan buah dan sayur yang menyegarkan. Konsumsi buah dan sayur sebanyak anda
menggila untuk meraup semua makanan yang diinginkan selama PMS.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar